Self-care│セルフケア

メンタル&感情

ヘッドスペース瞑想ガイドを視聴&実践した感想│Netflix新シリーズ

新型コロナウイルス感染拡大の影響でストレスを抱える人が増える中、心を整えるひとつの手段として『瞑想』が注目を集めています。この記事では、瞑想に少しでも興味がある方におすすめな最新Netflixシリーズ『ヘッドスペースの瞑想ガイド』についてご紹介します。
メンタル&感情

知っておきたい!220年ぶりの新時代『風の時代』の価値観や生き方の変化

2020年12月から新しい『風の時代』が幕開けし、約220年ぶりに時代が激変すると言われています。この記事では、『風の時代』って何なのかを知りたい方へ向けて、風の時代が特別とされる理由や、これまでの時代と価値観がどう変化していくのかなどをご紹介します。
メンタル&感情

マインドフルネスとは?効果やメリットは?代表的な実践方法など基本を解説

数年前からアメリカを中心に流行している『マインドフルネス(mindfulness)』。この記事では、マインドフルネスの意味や期待できる効果、代表的なマインドフルネスの実践方法など、マインドフルネスの基本をまとめてご紹介していきます。
メンタル&感情

新年のスタートにモチベーションをくれる英語の名言10選【2022年版】

この記事では、新年のスタートを切るのに最適な英語の名言を10ピックアップしてご紹介します。気に入った名言があれば、家族や友人など大切な相手に送る新年のメッセージに一言添えてみるのはいかがでしょうか?
メンタル&感情

【感想】6ミニッツダイアリー人生を変えるノート術│口コミ&体験談

1日6分というシンプルな方法で人生を変える手助けをしてくれると世界中で大人気の『6ミニッツ ダイアリー』。この記事では、よりマインドフルな人生を送るために『6ミニッツ ダイアリー』を使ってみようかなと考えている方へ向けて、この日記帳のネット上での口コミや実際に使ってみた感想をご紹介します。
フィジカル

くすみケアで明るい肌へ!オーガニック美容液ナチュパーフェクト【口コミ&評判】

シミやくすみが気にならない、透明感のある明るいお肌って憧れますよね。この記事では、シミ・くすみのケアにおすすめなドイツ発のオーガニック・ヴィーガンの美容液『ナチュパーフェクト(NatuPerfect)』についてご紹介します。シミ・くすみ・肌荒れをケアして、肌のトーンをアップさせたいという方におすすめの美容液です。
フィジカル

中田敦彦さんのヴィーガンをテーマにしたYouTube動画内容の要約

ここ数年で欧米先進国を中心に増加しているヴィーガン(Vegan)という生き方。そんなヴィーガンをテーマにした動画を教育系ユーチューバーとして活躍しているオリエンタルラジオの中田敦彦さんが投稿しています。この記事では、中田敦彦さんがYouTubeで取り上げた『ヴィーガン』についての2本の動画の内容を要約してご紹介します
フィジカル

週一ベジタリアンで地球も自分も健康に!セレブも支持するミートフリーマンデー

月曜日はお肉を食べない日にしようという活動『ミートフリー・マンデー』をご存じですか?この記事では、今世界中で注目を集めている『ミートフリー・マンデー』についてご紹介します。
メンタル&感情

現代社会×瞑想を分かりやすく解説しているおすすめTED動画3選

仕事や勉強、家事、育児に追われ、起きてから寝る直前までスマホをチェックする。脳が疲れやすい生活が日常化している現代では、多くの人が心をうまく休められない環境に置かれています。この記事では、そんなストレス社会に生きる現代人に見て欲しいTEDのプレゼン動画3本をご紹介します。
フィジカル

ビクラムヨガ特集!26のポーズや効果│Netflixドキュメンタリーの感想

ホット・ヨガの元祖といわれている『ビクラム・ヨガ』をご存じですか?ビクラム・ヨガは、 世界中で多くの人を魅了しているヨガで、多くのハリウッド女優やセレブの間でも人気を集めています。この記事では、ビクラム・ヨガのポーズや効果、創立者のビクラム・チョードリー氏についてご紹介します。
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