デジタル ウェルビーイング

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《 Digital Wellbeing│デジタル ウェルビーイング 》のカテゴリでは、SNSやスマホなどのデジタルと程よい距離感を保ちながら、付き合っていく方法やアイディアなどをご紹介しています。

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SNSで他人の投稿を見るだけの人の方がメンタルに悪影響を受けやすい

近年SNSがメンタルヘルスに与える悪影響が問題視されていますが、中でも他人の投稿を見るだけの「受動的なユーザー」の方が影響を受けやすいとも言われています。この記事では、SNSとメンタルヘルスの関係性と、精神面でマイナスな影響を受けやすいSNSの使い方についてご紹介します。
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【本の要約】僕らはそれに抵抗できない-依存症ビジネスのつくられかた

SNSを何度も開く、ドラマをイッキ見するなど、行動へ依存する人が近年増えている背後には、依存症になるようにデザインされたテクノロジーの存在があります。この記事では、そんな「依存症ビジネス」がどうやって作られるのかをまとめた本『僕らはそれに抵抗できない』を解説していきます。
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DF Tubeの使い方│YouTubeの関連動画やサイドバーを非表示にする方法

パソコンのブラウザからYouTubeを視聴する際に、サイドバーに表示される関連動画や広告が邪魔だなだと感じたことはありませんか?この記事では、そんな悩みを抱えた方におすすめな無料Chromeプラグイン Distraction Free YouTube(DF Tube)の使い方をご紹介します。
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スマホ依存に関するおすすめの本3選│デジタル社会での依存症対策のヒントに‥

デジタル化が進んだ現代社会では、誰もがスマホ中毒に陥るリスクがあります。この記事では、デジタル社会での依存症対策のヒントになる、スマホ依存に関するおすすめの本を3冊ご紹介します。
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不眠の原因は寝る前のスマホかも?スマホが睡眠に与える影響&対策3選

「最近なかなか寝つけない」、「眠りが浅い」、「ぐっすり寝た気がしない」とお悩みの方へ。その原因、もしかすると寝る前の「スマホ」かもしれません。この記事では、寝る前のスマホが睡眠に障害をもたらす原因とその対策方法についてご紹介します。
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子供のスマホ依存は大人以上に深刻!その原因は?脳、心、体への影響

子どもはスマホ依存症になりやすいって本当?スマホの使い過ぎが子どもに与える影響って?と不安に思っている保護者の方へ。この記事では、子どもがスマホ依存になりやすい原因と、スマホが子どもに与える悪影響についてご紹介します。
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『スマホ脳』の内容を要約&本を読んだ感想│あなたの脳もハッキングされているかも?

便利さの裏に潜んでいるスマホの危険性に、うすうす気づいていている方も多いのではないでしょうか?この記事では、ベストセラーの本『スマホ脳』から、スマホの使い過ぎが人間へ与える悪影響と、スマホ脳にならないために注意すべき点についてご紹介します。
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ゲーム依存症診断チェック│米専門機関が公開している17の質問を紹介

ゲーム障害が、国際的な疾病として世界保健機関(WHO)に正式に認定されたのをご存じですか?この記事では、自身または身近な人がゲームに依存しすぎていないかどうかを判断するのに役立つ『ビデオゲーム依存度テスト』をご紹介します。
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Clubhouseの退会を考える方へ!アカウント削除方法や英文メール例を紹介

Clubhouse(クラブハウス)へ入会する際に、知っておきたいのが退会方法。残念ながら簡単ではないようです。この記事では、Clubhouseのアカウント削除の手順や注意点、Clubhouseにアカウント削除をリクエストするのに使える英文メール例などをご紹介します。
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大ブームの裏側で早くも『クラブハウス疲れ』が続出!?その理由3つ

日本で今大人気のClubhouseですが、最近では『クラブハウス疲れ』を感じる人も増えているようです。この記事では、ネットやTwitter上で調べたClubhouse利用者の意見を参考にして、『クラブハウス疲れ』を感じる人が増えている理由を3つに分けてご紹介します。
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