デジタル ウェルビーイング

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《 Digital Wellbeing│デジタル ウェルビーイング 》のカテゴリでは、SNSやスマホなどのデジタルと程よい距離感を保ちながら、付き合っていく方法やアイディアなどをご紹介しています。

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スマホ依存に関するおすすめの本3選│デジタル社会での依存症対策のヒントに‥

デジタル化が進んだ現代社会では、誰もがスマホ中毒に陥るリスクがあります。この記事では、デジタル社会での依存症対策のヒントになる、スマホ依存に関するおすすめの本を3冊ご紹介します。
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不眠の原因は寝る前のスマホかも?スマホが睡眠に与える影響&対策3選

「最近なかなか寝つけない」、「眠りが浅い」、「ぐっすり寝た気がしない」とお悩みの方へ。その原因、もしかすると寝る前の「スマホ」かもしれません。この記事では、寝る前のスマホが睡眠に障害をもたらす原因とその対策方法についてご紹介します。
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子供のスマホ依存は大人以上に深刻!その原因は?脳、心、体への影響

子どもはスマホ依存症になりやすいって本当?スマホの使い過ぎが子どもに与える影響って?と不安に思っている保護者の方へ。この記事では、子どもがスマホ依存になりやすい原因と、スマホが子どもに与える悪影響についてご紹介します。
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『スマホ脳』の内容を要約&本を読んだ感想│あなたの脳もハッキングされているかも?

便利さの裏に潜んでいるスマホの危険性に、うすうす気づいていている方も多いのではないでしょうか?この記事では、ベストセラーの本『スマホ脳』から、スマホの使い過ぎが人間へ与える悪影響と、スマホ脳にならないために注意すべき点についてご紹介します。
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ゲーム依存症診断チェック│米専門機関が公開している17の質問を紹介

ゲーム障害が、国際的な疾病として世界保健機関(WHO)に正式に認定されたのをご存じですか?この記事では、自身または身近な人がゲームに依存しすぎていないかどうかを判断するのに役立つ『ビデオゲーム依存度テスト』をご紹介します。
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Clubhouseの退会を考える方へ!アカウント削除方法や英文メール例を紹介

Clubhouse(クラブハウス)へ入会する際に、知っておきたいのが退会方法。残念ながら簡単ではないようです。この記事では、Clubhouseのアカウント削除の手順や注意点、Clubhouseにアカウント削除をリクエストするのに使える英文メール例などをご紹介します。
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大ブームの裏側で早くも『クラブハウス疲れ』が続出!?その理由3つ

日本で今大人気のClubhouseですが、最近では『クラブハウス疲れ』を感じる人も増えているようです。この記事では、ネットやTwitter上で調べたClubhouse利用者の意見を参考にして、『クラブハウス疲れ』を感じる人が増えている理由を3つに分けてご紹介します。
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デジタルデトックスは効果なし?より効果的な対策は?【デジタル疲れ】

近年スマホやパソコンなどの使い過ぎを防ぐ対策として『デジタル・デトックス』に取り組む方が増えています。この記事では、デジタル・デトックスの効果について知りたい方へ向けて、デジタル・デトックスは効果がないと言われている理由や、より効果的とされている新しいメゾットについてご紹介します。
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若者の心の健康に悪いSNSランキング│ワースト1位はインスタグラム

近年SNSが若者のメンタルヘルスに与える影響が社会問題視され始めています。この記事では、メンタルヘルスに悪影響を与える可能性の高いSNSについて知りたい方へ向けて、イギリスで実地された調査結果を基にメンタルヘルスに悪影響なSNSをランキング形式でご紹介します。
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意外と知らないインスタグラムのアカウント削除前の注意点&退会手順

一度登録したインスタグラム(instagram)のアカウントを削除したいと考えた時、『削除後はこれまでに投稿した写真は消える?』、『一時停止との違いは?』などの疑問が出てくるかと思います。この記事では、インスタのアカウント削除を考えている方へ向けて、削除する前の注意点や投稿した写真などをダウンロードしておく方法などをご紹介します。
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