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《 Self-care│セルフケア 》では、マインドフルネス、食、睡眠といった、自分でできる心と体のセルフケアをお届けしています。

 

 

 

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YOGA WORKS(ヨガワークス)のヨガマットを辛口レビュー

日本発のブランド『Yoga Works(ヨガワークス)』。この記事では、そんなヨガワークスのヨガマットの種類や一般的な口コミに加えて、ヨガインストラクターの私が実際に3年以上マットを使用してみた感想をご紹介します。
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持ち運びに最適!愛用中のManduka(マンドゥカ)ヨガマットを評価

ヨガ上級者やインストラクターの中で知名度が高いヨガマットのブランド『Manduka(マンドゥカ) 』!この記事では、Mandukaのヨガマットのシリーズや特徴、実際の口コミと共に、ヨガインストラクターの私がマットを使ってみた感想をご紹介します。
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lululemon(ルルレモン)のヨガマットの口コミ│3年間使ってみた感想

ヨガウェアのブランドとして大人気の lululemon(ルルレモン)!そんなルルレモンのヨガマットの購入をご検討なさっている方へ。この記事では、ルルレモンのヨガマットの種類や価格、一般的な口コミと共に、ヨガインストラクターの私が実際に3年間使用してみた感想をご紹介します。
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ヨガインストラクターが教える失敗しないヨガマットの選び方&おすすめ3選

ヨガを本格的に始めるためにヨガマットが欲しいけれど、100円均一ショップで売っているヨガマットもあれば、数万円するヨガマットもあってどれを選べばいいか分からない…この記事では、ヨガマット選びで悩んでいる方に、ヨガインストラクターの私が実際に愛用しているおすすめのヨガマットとその選び方のコツをご紹介します。
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ヨガって何?知っておきたいヨガの基本三原則│本来の目的と歴史を解説

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アファーメーション│効果なしと言われる理由と正しい実践方法【6つのコツ】

近年、スピリチュアルや自己啓発などで注目されている『アファメーション』ですが、その効果について疑問を持っている方も多いのではないでしょうか?この記事では、効果的なアファメーションの方法に興味がある方へ向けて、アファメーションが効果なしと言われたりする理由、正しいアファメーションの方法をご紹介します。
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英語でアファメーションをつくるコツ&すぐに使える例文25選

最近では日本でも耳にする機会が多くなった『アファメーション』!この記事では、英語でアファメーションをしてみたいなと考えている方へ向けて、英語でアファメーションの文をつくる際のコツや、すぐに使える例文を日本語訳付きでご紹介します。
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