メンタル&感情

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《 Mental & Emotional│メンタル&感情 》のカテゴリでは、自分の心とうまく向き合うためのメンタルケアや、感情のケアについてご紹介しています。

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二階堂ふみさんが動物との暮らしから得た気づき|現在のペット事情

俳優としてさまざまなドラマや映画で活躍している二階堂ふみさん。大の動物好きで、一緒に暮らしている犬、猫、フェレットの他に、保護犬を一時的に預かるなど、動物愛護活動も積極的に行っているようです。この記事では、そんな二階堂ふみさんが現在一緒に暮らしている動物の情報や、動物達との暮らしから得た気づきに焦点をあててみていきます。
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決断疲れが判断力を鈍らせる!決断の質低下を防ぐための5つの対策法

私たちは、日常生活の中で一日に約35,000回もの決断をしているといわれています。この決断の連続は、私たちの脳を疲労させ、判断力をも鈍らせてしまいます。この記事では、そんな「決断疲れ」を防ぎ、本当に重要なことにエネルギーを注ぐための方法をご紹介します。
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アファーメーション│効果なしと言われる理由と正しい実践方法【6つのコツ】

近年、スピリチュアルや自己啓発などで注目されている『アファメーション』ですが、その効果について疑問を持っている方も多いのではないでしょうか?この記事では、効果的なアファメーションの方法に興味がある方へ向けて、アファメーションが効果なしと言われたりする理由、正しいアファメーションの方法をご紹介します。
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英語でアファメーションをつくるコツ&すぐに使える例文25選

最近では日本でも耳にする機会が多くなった『アファメーション』!この記事では、英語でアファメーションをしてみたいなと考えている方へ向けて、英語でアファメーションの文をつくる際のコツや、すぐに使える例文を日本語訳付きでご紹介します。
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ヘッドスペース瞑想ガイドを視聴&実践した感想│Netflix新シリーズ

新型コロナウイルス感染拡大の影響でストレスを抱える人が増える中、心を整えるひとつの手段として『瞑想』が注目を集めています。この記事では、瞑想に少しでも興味がある方におすすめな最新Netflixシリーズ『ヘッドスペースの瞑想ガイド』についてご紹介します。
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知っておきたい!220年ぶりの新時代『風の時代』の価値観や生き方の変化

2020年12月から新しい『風の時代』が幕開けし、約220年ぶりに時代が激変すると言われています。この記事では、『風の時代』って何なのかを知りたい方へ向けて、風の時代が特別とされる理由や、これまでの時代と価値観がどう変化していくのかなどをご紹介します。
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マインドフルネスとは?効果やメリットは?代表的な実践方法など基本を解説

数年前からアメリカを中心に流行している『マインドフルネス(mindfulness)』。この記事では、マインドフルネスの意味や期待できる効果、代表的なマインドフルネスの実践方法など、マインドフルネスの基本をまとめてご紹介していきます。
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新年のスタートにモチベーションをくれる英語の名言10選

この記事では、新年のスタートを切るのに最適な英語の名言を10ピックアップしてご紹介します。気に入った名言があれば、家族や友人など大切な相手に送る新年のメッセージに一言添えてみるのはいかがでしょうか?
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【感想】6ミニッツダイアリー人生を変えるノート術│口コミ&体験談

1日6分というシンプルな方法で人生を変える手助けをしてくれると世界中で大人気の『6ミニッツ ダイアリー』。この記事では、よりマインドフルな人生を送るために『6ミニッツ ダイアリー』を使ってみようかなと考えている方へ向けて、この日記帳のネット上での口コミや実際に使ってみた感想をご紹介します。
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現代社会×瞑想を分かりやすく解説しているおすすめTED動画3選

仕事や勉強、家事、育児に追われ、起きてから寝る直前までスマホをチェックする。脳が疲れやすい生活が日常化している現代では、多くの人が心をうまく休められない環境に置かれています。この記事では、そんなストレス社会に生きる現代人に見て欲しいTEDのプレゼン動画3本をご紹介します。
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