フィジカルケア

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《 Body & Physical│身体&フィジカル 》のカテゴリーでは、運動や食生活、睡眠など、ウェルビーイングを高めるための身体的&フィジカルケアについてご紹介しています。

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ビクラムヨガ特集!26のポーズや効果│Netflixドキュメンタリーの感想

ホット・ヨガの元祖といわれている『ビクラム・ヨガ』をご存じですか?ビクラム・ヨガは、 世界中で多くの人を魅了しているヨガで、多くのハリウッド女優やセレブの間でも人気を集めています。この記事では、ビクラム・ヨガのポーズや効果、創立者のビクラム・チョードリー氏についてご紹介します。
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ヨガ本来の目的とは?ヨガをより効果的にする伝統的なヨガの教え│四つの道と八支則

この記事にたどり着いたということは、あなたもヨガを実践している、もしくはヨガに少なからず興味を持っているのではないでしょうか?そんなあなたはヨガの本来の目的とはなんなのかを考えたことがありますか?この記事では、 既にヨガに取り組んでいる方やこれからヨガを始めてみたいなと考えている方に向けて、ヨガ本来の目的、伝統的なヨガの四つの道、ヨガの八支則についてご紹介します。ヨガの従来の目的や教えを学んで、 より効果的なヨガを目指しましょう。
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