デジタル ウェルビーイング

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DaiGoさん推奨の本『デジタル・ミニマリスト』の要約│デジタル断捨離でスマホ依存を脱却

外出の自粛が推奨される今、『スマホやパソコンを一日中さわっている』、『スマホが手放せなくなった』という方も多いのではないでしょうか?この記事では、スマホ依存やSNS疲れで悩んでいる方へ向けて、デジタル・ミニマリズムの概要や、デジタル断捨離の方法についてご紹介します。
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SNS断ち|辞めた理由と3ヶ月続けて気づいたメリット・デメリット

あなたは1日にどれくらいの時間をSNSに費やしていますか?この記事では、SNS(特にインスタグラム)に疲れを感じていた私が実際にSNSを3ヶ月間休止してみた経験から、SNS断ちの方法やメリット・デメリットをご紹介します。
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SNS不安症『FOMO』vs 解決法の『JOMO』とは?その意味を徹底解説

SNSが原因となる不安症『FOMO』や『MOMO』を知っていますか?最近では、その解決策として『JOMO』という言葉もよく使われるようになりました。この記事では、FOMOをはじめに、SNSが普及したことによって注目されるようになった『不安症』や『恐怖症』を表す言葉とその症状を紹介します。
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スマホ依存度チェック!心理学者の開発した自己診断テストを公開

あなたは日々の生活で自分がどれくらいスマホに依存しているか考えたことはありますか?SNSやLINEなど私たちの生活で今や欠かせない存在となりつつあるスマホ。朝起きてすぐスマホをチェックし、寝る寸前までスマホを触っているという人も少なくないかと思います。この記事では、ネットやスマホ依存症などの専門機関が公開している『スマホ依存度テスト』をご紹介します。
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