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【長距離通勤】電車通勤片道2時間を一年続けて感じたメリット・デメリット

働きに出るうえで重要となる通勤時間。ほぼ毎日経験することだからこそ、職場選びの際にはしっかり考慮することが重要です。この記事では、私が実際に片道2時間(往復で1日4時間)の電車通勤を1年続けて感じた、長距離電車通勤のメリットとデメリットをご紹介します。
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マインドフルネスとは?禅との違いは?効果や実践方法まで徹底解説

数年前からアメリカを中心に流行している『マインドフルネス』。この記事では、マインドフルネスの定義や現在のブームに至るまでの背景、マインドフルネス瞑想の実践方法やメリットをご紹介します。
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