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【デジタルミニマリスト】デジタル断捨離でスマホ依存を脱却しよう!

外出の自粛が推奨される今、プライベートの時間にスマホやパソコンといったデジタル機器を常にさわっているという方も多いのではないでしょうか?この記事では、スマホ依存やSNS疲れで悩んでいる方へ向けて、近年注目されているデジタル・ミニマリズムについてご紹介します。
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SNS断ち|辞めた理由と3ヶ月続けて気づいたメリット・デメリット

あなたは1日にどれくらいの時間をSNSに費やしていますか?この記事では、SNS(特にインスタグラム)に疲れを感じていた私が実際にSNSを3ヶ月間休止してみた経験から、SNS断ちの方法やメリット・デメリットをご紹介します。
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SNS不安症『FOMO』や『MOMO』vs 解決法の『JOMO』とは?

SNSが原因となる不安症『FOMO』や『MOMO』を知っていますか?最近では、その解決策として『JOMO』という言葉もよく使われるようになりました。この記事では、FOMOをはじめに、SNSが普及したことによって注目されるようになった『不安症』や『恐怖症』を表す言葉とその症状を紹介します。
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ビクラムヨガ特集!26のポーズや効果│Netflixドキュメンタリーの感想

ホット・ヨガの元祖といわれている『ビクラム・ヨガ』をご存じですか?ビクラム・ヨガは、 世界中で多くの人を魅了しているヨガで、多くのハリウッド女優やセレブの間でも人気を集めています。この記事では、ビクラム・ヨガのポーズや効果、創立者のビクラム・チョードリー氏についてご紹介します。
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ヨガ本来の目的とは?ヨガをより効果的にする伝統的なヨガの教え│四つの道と八支則

この記事にたどり着いたということは、あなたもヨガを実践している、もしくはヨガに少なからず興味を持っているのではないでしょうか?そんなあなたはヨガの本来の目的とはなんなのかを考えたことがありますか?この記事では、 既にヨガに取り組んでいる方やこれからヨガを始めてみたいなと考えている方に向けて、ヨガ本来の目的、伝統的なヨガの四つの道、ヨガの八支則についてご紹介します。ヨガの従来の目的や教えを学んで、 より効果的なヨガを目指しましょう。
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情報漏えいチェック!個人情報が流出していないか無料で簡単に確認する方法

あなたはアプリ、SNS、オンラインショップなどを利用する際に、氏名、メールアドレス、クレジットカード情報などの個人情報を登録したことがありますか?もし心当たりがあるのなら、個人情報の流出はあなたにでも起こりうることで、もはや「ひとごと」ではありません。この記事では、Have I Been Pwned(HIBP)というサイトを使って、あなたが情報漏えいの被害にあっていないかどうかを無料で簡単にチェックできる方法をご紹介します。
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スマホ依存度チェック!心理学者の開発した自己診断テストを公開

あなたは日々の生活で自分がどれくらいスマホに依存しているか考えたことはありますか?SNSやLINEなど私たちの生活で今や欠かせない存在となりつつあるスマホ。朝起きてすぐスマホをチェックし、寝る寸前までスマホを触っているという人も少なくないかと思います。この記事では、ネットやスマホ依存症などの専門機関が公開している「スマホ依存度テスト」をご紹介します。
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