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デジタル ウェルビーイング

インスタはメンタルヘルスに悪影響?セレーナ・ゴメス流のデジタルデトックス

SNSの中でも心に与えるマイナス要因が最も高いとされるインスタグラム!この記事では、インスタグラム疲れに悩んでいる方へ向けて、インスタグラムで世界一のフォロワー数を持ったこともあるセレーナ・ゴメスが実践してきたデジタル・デトックスについてご紹介します。
デジタル依存

デジタル社会がもたらす光と影│Netflixレビュー【SNS依存】

ツイートしたり、『いいね!』したり、シェアしたり、私たちの日常生活にすっかり浸透しているSNS。普段何気なく使用しているSNSが、あなたの生活にどれだけの影響を与えているか考えたことがありますか?この記事では、デジタル社会の負の側面に焦点をあてた ネットフリックス(Netflix)ドキュメンタリー『監視資本主義: デジタル社会がもたらす光と影』についてご紹介します。
デジタル依存

子どものデジタル依存に注意!ネット依存の米専門機関による診断テスト

新型コロナウイルスで自粛生活が続いたことで、小中高生のネット依存が急速に広がっていることが最近 問題視されています。この記事では、お子さんがデジタルに依存しすぎていないかどうかをチェックしたい方に向けて、ネット依存の専門機関が公開している診断テストをご紹介します。
デジタル ウェルビーイング

DaiGoさん推奨の本『デジタル・ミニマリスト』の要約│デジタル断捨離でスマホ依存を脱却

外出の自粛が推奨される今、『スマホやパソコンを一日中さわっている』、『スマホが手放せなくなった』という方も多いのではないでしょうか?この記事では、スマホ依存やSNS疲れで悩んでいる方へ向けて、デジタル・ミニマリズムの概要や、デジタル断捨離の方法についてご紹介します。
デジタル ウェルビーイング

SNS断ち|辞めた理由と3ヶ月続けて気づいたメリット・デメリット

あなたは1日にどれくらいの時間をSNSに費やしていますか?この記事では、SNS(特にインスタグラム)に疲れを感じていた私が実際にSNSを3ヶ月間休止してみた経験から、SNS断ちの方法やメリット・デメリットをご紹介します。
デジタル依存

SNS不安症『FOMO』や『MOMO』vs 解決法の『JOMO』とは?

SNSが原因となる不安症『FOMO』や『MOMO』を知っていますか?最近では、その解決策として『JOMO』という言葉もよく使われるようになりました。この記事では、FOMOをはじめに、SNSが普及したことによって注目されるようになった『不安症』や『恐怖症』を表す言葉とその症状を紹介します。
セキュリティ

知らなきゃ危険!個人情報が流出していないか簡単に確認する方法【無料&登録不要】

アプリ、SNS、オンラインショップなどを利用する際に、氏名、メールアドレス、クレジットカード情報などの個人情報を登録したことがあるなら、個人情報の流出は、もはやひとごとではありません。この記事では、個人情報が流出していないかをチェックしたい方に向けて、Have I Been Pwned(HIBP)というサイトを使って、情報漏えいの被害にあっていないかどうかを簡単に調べる方法をご紹介します。
デジタル依存

スマホ依存度チェック!心理学者の開発した自己診断テストを公開

あなたは日々の生活で自分がどれくらいスマホに依存しているか考えたことはありますか?SNSやLINEなど私たちの生活で今や欠かせない存在となりつつあるスマホ。朝起きてすぐスマホをチェックし、寝る寸前までスマホを触っているという人も少なくないかと思います。この記事では、ネットやスマホ依存症などの専門機関が公開している『スマホ依存度テスト』をご紹介します。
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