デジタル ウェルビーイング

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《 Digital Well-being│デジタル ウェルビーイング 》のカテゴリでは、SNSやスマホなどのデジタルと程よい距離感を保ちながら、付き合っていく方法やアイディアなどをご紹介しています。

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デジタルデトックスは効果なし?より効果的な対策は?【デジタル疲れ】

近年スマホやパソコンなどの使い過ぎを防ぐ対策として『デジタル・デトックス』に取り組む方が増えています。この記事では、デジタル・デトックスの効果について知りたい方へ向けて、デジタル・デトックスは効果がないと言われている理由や、より効果的とされている新しいメゾットについてご紹介します。
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意外と知らないインスタのアカウント削除前の注意点!一時停止との違いや退会手順

一度登録したインスタのアカウントを削除したいと考えた時、『削除後はこれまでに投稿した写真は消える?』、『一時停止との違いは?』などの疑問が出てくるかと思います。この記事では、インスタのアカウント削除を考えている方へ向けて、削除する前の注意点や投稿した写真などをダウンロードしておく方法などをご紹介します。
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インスタ離れを考える方必見!アカウント一時停止と再開方法│フォロワーからの見え方

華やかな投稿であふれているインスタグラム(Instagram)!そんなインスタグラムの世界に疲れを感じて、最近では『インスタ離れ』を考える人も増えているようです。この記事では、インスタグラムから少し距離を置きたいと考えている方へ向けて、インスタグラムのアカウントを一時停止&再開する方法や停止中のフォロワーからの見え方などをご紹介します。
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YouTubeの見過ぎを防止する対策法5選!依存から抜け出したい方は必見

『他にやることがあるのにYouTubeで動画をダラダラ見てしまう』、『視聴時間を減らしたいのに誘惑に勝てない』といった悩みを抱えている方へ。この記事では、そんな悩みを抱えている方に向けて、YouTubeの見過ぎ防止をサポートしてくれる5つの方法をご紹介します。
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スマホ依存対策Androidアプリ8選!Googleデジタルウェルビーイング

スマホ依存症が深刻化し、世界中で問題視される今、Googleもスマホ中毒対策に力を入れはじめています。この記事では、スマホの使いすぎを防止することを目的として開発されたGoogleのデジタル・ウェルビーイングのAndroidアプリをご紹介します。
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インスタはメンタルヘルスに悪影響?セレーナ・ゴメス流のデジタルデトックス

SNSの中でも心に与えるマイナス要因が最も高いとされるインスタグラム!この記事では、インスタグラム疲れに悩んでいる方へ向けて、インスタグラムで世界一のフォロワー数を持ったこともあるセレーナ・ゴメスが実践してきたデジタル・デトックスについてご紹介します。
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DaiGoさん推奨の本『デジタル・ミニマリスト』の要約│デジタル断捨離でスマホ依存を脱却

外出の自粛が推奨される今、『スマホやパソコンを一日中さわっている』、『スマホが手放せなくなった』という方も多いのではないでしょうか?この記事では、スマホ依存やSNS疲れで悩んでいる方へ向けて、デジタル・ミニマリズムの概要や、デジタル断捨離の方法についてご紹介します。
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SNS断ち|辞めた理由と3ヶ月続けて気づいたメリット・デメリット

あなたは1日にどれくらいの時間をSNSに費やしていますか?この記事では、SNS(特にインスタグラム)に疲れを感じていた私が実際にSNSを3ヶ月間休止してみた経験から、SNS断ちの方法やメリット・デメリットをご紹介します。
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